Сколько раз надо уметь отжиматься чтоб делать жим лежа свой вес на 10 раз
отжимания никак не связанны с силовыми упражнениями
Годы!пока не поймешь что это никак не связано
1488 раз
50 раз
Отжимаясь от пола, ты преодолеваешь 75% своего веса.
Если не можешь в жиме лёжа поднять свой вес, то практикуй жим лёжа (а не отжимания), просто бери столько, сколько сможешь поднять. Постепенно увеличивай вес штанги (примерно на +5% на каждую вторую тренировку).
А за количеством повторений не гонись. (5-10 повторов достаточно).
...десят раз. Не благодари!
Там типа разные мышцы работают, более того, в отжиманиях у тебя +1 точка опоры
Короче отжимания - это отжимания, а силовые - это силовые
отжимания только по началу хороши, глянь рейтинг упражнений на грудные https://www.youtube.com/watch?v=GU-8px9hS3s
Триста раз
Сколько не отжимайся сильнее гориллы не станешь