Сколько раз надо уметь отжиматься чтоб делать жим лежа свой вес на 10 раз
По дате
По рейтингу
отжимания никак не связанны с силовыми упражнениями
Годы!пока не поймешь что это никак не связано
1488 раз
50 раз
Отжимаясь от пола, ты преодолеваешь 75% своего веса.
Если не можешь в жиме лёжа поднять свой вес, то практикуй жим лёжа (а не отжимания), просто бери столько, сколько сможешь поднять. Постепенно увеличивай вес штанги (примерно на +5% на каждую вторую тренировку).
А за количеством повторений не гонись. (5-10 повторов достаточно).