Низкая социальная батарейка

Всю жизнь низкая социальная батарейка. Не могу общаться с людьми на ежедневной основе, очень устаю от общения.
А после встреч вообще особенно тяжело восстановиться.
Из-за этого мало друзей, т.к. остальные просто думают, что я их избегаю из-за незаинтересованности или неприязни. Но я не могу по другому, это очень истощает, и общение через силу обычно приводит к сильному выгоранию и апатии.
Нормально ли это? Я просто такой человек, или стоит начать что-то с этим делать?