Оцените программу трениновок

я тренируюсь в спорт зале пн ср пт, по программе сплит

пн грудь-бицепс

сведение рук в кроссовере 3×8-12 повторений
жим лежа широким хватом 4×8-12 повторений
баттерфляй 4×8-12 повторени
жим гантелей в наклоне 4×8-12 повторений
сгибание рук со штангой стоя 4×8-12
молотки с гантелями сидя 4×8-12

ср спина-трицепс

тяга нижнего блока 4×8-12
тяга верхнего блока 4×8-12
широкие подтягивания с доп. весом 3×6-8
тяга штанги в наклоне 4×8-12
разгибание на трицепс в кроссовере 4×12-15
французский жим 3×8-12

пт ноги-плечи

разгибание ног в тренажёре 4×8-12(разогрев)
сгибание ног в тренажёре 4×8-12
сведение ног в тренажёре 4×8-12
гак-присед 4×8-12
параллельный присед 4×8-12
махи с гантелями в сторону 4×15-18
обратный баттерфляй 4×12-15
Вот в принципе моя программа тренировок, оцените ее и скажите, что в ней подправить