Как разобраться в размерах велосипедной рамы

Хочу собрать свой велик с нуля (мне не нужны советы по типу "лучше готовый купи", они мне не подходят), прочитал много информации об этом, но так и не понял как разобраться в размерах рам. У меня колеса будут примерно 28-29 дюймов потому что велик будет спортивным для очень неровной местности, рост 158, какой размер рамы мне нужен? Планируется сборка мтб.