Как удержать вес после похудения?

Question

Овлв Гвов hjj Ученик (104), открыт 1 день назад

около пол месяца ела на 200-300 калорий, и сбросила 5 кг, как потом перейти на нормальное питание на 1500 калорий хотя бы, и сохранить вес

Answer 1

Просто не есть больше, чем потребляет организм.

Answer 2

рассчитай норму калорий и жри +- столько же

Answer 3

Матвей Соболев Знаток (303) 1 день назад

Содержай баланс воды

Answer 4

CoolGuy Ученик (6) 1 день назад

питаться нормально и все =)

Answer 5

чтобы удержать вес после похудения ешь медленно добавляй продукты постепенно и следи за порциями