Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Вопрос о спорт зале
Софья Дмитриевна
(114),
открыт
2 дня назад
Хожу около 3-х месяцев, хотела бы сбросить. Делаю и кардио и силовые, но вес и отеки не уходят. Мне 17, вешу 50. Вроде все устраивает, но хочу уменьшить обхват ляшек. Подскажите, какие тренажеры попробовать? Делаю упражнения на спину, ноги, руки, ягодичный мостик и бегаю
9 ответов
Неизвестный Добряк
(250)
2 дня назад
Возьми себе тренера, хотя бы на пару занятий. За эти пару занятий он тебе даст и все советы, и по питанию подскажет, и по упражнениям.
Дамир Хамшоков
(558)
2 дня назад
Питание, сон соблюдаешь?
Софья ДмитриевнаУченик (114)
2 дня назад
Да. Соблюдаю баланс белка. Стараюсь сводить к минимуму сахар и углеводы
Дамир Хамшоков
Профи
(558)
Софья Дмитриевна, Я что-то не думаю что тебе с весом 50 в таком случае надо сбрасывать вес, а насчёт отеков можно пробовать всякие способы с интернета
алекс
(737206)
2 дня назад
похудеьт локально невозможно.худеют по всему телу от диеты и кардио типа бега
Влад Next
(31065)
2 дня назад
3 месяца это вы только начали привыкать. Тело очень медленно меняется. По поводу программы лучше проконсультироваться с тренером
Zombie
(15600)
2 дня назад
Не худеют люди от упражнений. Их вклад в процесс можно рассматривать лишь как трату энергии. И все. Худеют от дефицита калорий.
Похожие вопросы