На сколько кг можно похудеть если неделю есть 300 калорий в день и повысить активность?

лучше тяжелые наркотики принимай, быстро схуднешь

Здесь умереть вариант по правдоподобней будет.

Нах ?
Над наоборот массу наращивай

Ешь нормально.

Я похудел с 76 до 70. Для этого просто ешь мало 2 раза в день и все. За 2 месяца -6 кг

капец ты колобок

Нельзя однозначно ответить на вопрос, на сколько килограммов можно похудеть за неделю при потреблении 300 калорий в день и повышении активности.

Для похудения нужно соблюдать дефицит калорий, который рассчитывается с учётом физических параметров, уровня активности и здоровья каждого человека.

Рекомендуется создать дефицит в 500–1000 калорий в день, чтобы терять вес примерно на 0,5–1 кг в неделю.

При этом резкая потеря веса может быть вредна для здоровья. Оптимальным считается постепенное снижение веса на 5–10% от исходного за 3–6 месяцев с последующим длительным удержанием массы тела.

Перед началом любой программы по снижению веса рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

300 калорий это очень мало.. как минимум 1200
Вы же потом не остановитесь.. я худела даже на калораже чуть побольше, но всё равно заработала афигеть как много проблем со здоровьем (если хотите , то могу рассказать какие) . Ещё есть возможность попасть в дурку..

У вас замечательный вес! Можно просто заниматься спортом и подтянуть фигуру )
Ещё есть вероятность что вы сорвётесь на таком калораже
Не нужно себя доводить до рпп пожалуйста.. Это не лечится полностью к сожалению