Как объяснить, что такое месячные братьям

У меня есть 2 младших брата, одному 8 другому 10, они не знают, что такое месячные, родители конечно об этом не расскажут и вообще считают, что им это знать не надо. У меня очень болезненная менструация и когда я говорю брату(которому 10), что мне плохо и могут ли они не бесится, то что у меня болит живот или прошу, что-то подать, если мне тяжело. Он постоянно реагирует с усмешкой "что, тебе плохо? Хаха" это раздражает очень сильно, но я не знаю как начать с обоими этот разговор, что бы потом от родителей по башке не получить