Правда, что пресс не появится, если просто его качать, а нужно не есть на ночь сладкое и прочее?

Пресс и у дрыща есть

на скока мне известно-да

Да, что бы пресс проявлялся нужен малый процент жира, если же не соблюдать диету то пресс будет под жиром

Ну, если у вас есть живот, то пресса действительно не будет видно. Если же вы относительно худенький, то пресс будет виден и без диеты

Да, чтобы увидеть пресс, недостаточно просто качать его. Важно сочетать упражнения с правильным питанием. Уменьшение потребления сладкого и калорийной пищи, особенно на ночь, помогает снизить общий процент жира в организме. Это необходимо для того, чтобы мышцы пресса стали видимыми.

Пресс это мышца спрятана под кожей где жир, сушка поможет

да это правда пресс не появится если не следить за питанием и жира много

Работа на рельеф - это кач + определённые дополнительные "фишки" и это диеты и кардио для жиросжигания

Есть часть правды

Есть не мнение, а научный факт. Форма и глубина пресса — это заслуги генетики, но его можно накачать и нужно качать. А вот видимость пресса зависит от процента подкожного жира. Нужно похудеть, а сладкое на похудение не влияет, если употреблять в умеренных количествах в рамках дефицита калорий.

"Кубики" проявляют только стероидные никчемыши с помощью химии.
Кубиков нет что у жирных качков, что у заключенных концлагерей, что у выступающих спортсменов. Организм просто не даст похудеть до такой степени не уничтожив мышцы при этом. Так что не парься на эту тему.

здравствуйте
судя по указанным данным в вопросе речь идёт о таком явлении как гипертрофия либо же гиперплазия мышц живота

анализирую далее
пресс в виде кубиков появится если выполнять упражнение скручивание с дополнительным грузом (например гантель на груди)а проявление рельефа мышц живота как и рельеф любой другой мышцы требует спортивной сушки что верно указано в вопросе

Да, если ты жиробас, то у тебя может быть самый лучший пресс в мире. Но об этом никто не узнает, потому что его будет не видно под слоем жира. И упражнения тут не помогут. Нужно снизить % жира в организме хотя бы до 15

да будет под жиром.нужно соблюдать диету а не пост-исключать сладкое и т.п

Он и так у тебя есть, если ты не инвалид, конечно.