100 отжиманий одним подходом в 15 лет, мало?
Начал отжиматься где-то с февраля. Отжимался раньше по 4 подхода, по 40 раз. Теперь отжимаюсь 4 подходапо 100 отжиманий - 2 подходв по ширине плеч, 2 подхода на широких. Также стал подтягиваться, но больше 4 пока не могу.
По дате
По рейтингу
плохо переделывай
У меня так сын в животе делал, дрищ
Мало для чего? Ты себе ответь на вопрос, чего ты этим упражнением хочешь добиться, там и поймем.
нет не мало
вообще никак
отжиматься нужно правильно
а ты не отжимался а извивался по поверхности
спина ровная
максимальная амплитуда
максимальный темп
без остановок
4 критерия правильных отжиманий
Мальчики в плавании, в твоём возрасте делают несколько подходов по 150-250 за подход. В волейболе.
Делают в положении которое используют в своём спорте.
Больше по теме