Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как быстро похудеть?

Полина Петрыоа Ученик (90), открыт 3 недели назад
Мне 14 я девочка и мой рост 171-172 я всю жизнь была крупной ну из одноклассников, щас мой весь составляет 78-79 кг
9 ответов
Леша Чикунов Знаток (308) 3 недели назад
пей слабительное вместо еды
Батя Знаток (404) 3 недели назад
Поменьше жирного и мучного.
q m Мыслитель (9539) 3 недели назад
Ешьте немытые овощи
q mМыслитель (9539) 3 недели назад
А если серьезно -- кетодиета
Никита Ларичев Ученик (224) 3 недели назад
Соблюдать главное правило, сожжённых калорий должно быть больше чем сьеденых
пылинка алмазная Оракул (67108) 3 недели назад
быстро? если речь идет о 2-3 кг, то можно за 3-4 дня согнать гречневой диетой, принимая через день слабительное (иди клизму). но это тяжело. зачем быстрый результат? кому доказываешь? здоровье беречь нужно.
лучше скидывать около 3 кг в месяц - это будет оч хорошо.
питание меняй и больше ходи пешком (не менее 40 мин в день быстро).
друзья-продукты: вареное яйцо; гречка; творог/кефир; отварная куриная грудка (ну, можно и жарить), овощи (можно тушить); рыба и морепродукты.
следи за объемом пищи (сократи его, это касается даже салатов).
и помни: организм может долго настраиваться, около 2 недель может не быть особых сдвигов, но они обязательно будут, если проявить терпение. если все выдержишь - к сентябрю красотка будешь!
Похожие вопросы