Как накачать ягодици чтоб женщинам нравились?

Глубокие приседы, ниже паралели с полом. Вес аккуратно бери, колени береги.
Но вопрос, что надо? Объём побольше, или форму круглее? Объем делают большим весом, и меньшим числом повторов 8-12, а форму вес меньше повторов больше 15. Всякие там жимы ногами делать, только внимание на то какую мышцу нагружаешь, а то всё квадры. заберут на себя, толкаться, как бы пятками. работать тяжело надо, чтоб при выходе из зала ноги тряслись, и болели потом не мение 3 дней (первое время).
Не скромный вопрос: Почему ягодицы именно? Вы жертва статистических опросов? Где то писали, что женщины в первую очередь внимание на ягодицы обращают. Видимо по этому? Глупости всё это!
Женщины любят крепких и надёжных мужчин.