🦿🦿Как ноги качать? хочу быть гигочадом
Хочу мышцы как на третьем фото, что наилучшим образом поможет прокачаться, сколько времени займет? Как изменить свой рацион питания? Дефицит или массонабор?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Ты девочка?
Присед делай
приседы со штангой,жимы ногами.3-5 лет.масса
1 приседы со штангой
2 несколько лет
3 профицит
вот лучшее упражнение на ноги
Больше по теме