Как задействовать мышцы спины при подтягиваних
Я учусь подтягиваться, пробую разные способы, стараюсь каждую тренировку висеть на турнике дольше, делаю Австралийские подтягивания, с резинкой могу подтянуться, но проблема, что после каждой тренировки я не особо чувствую боль в мышцах спины, будто я их вообще не могу задействовать, помогите
здравствуйте
судя по указанным данным в вопросе речь идёт о геодезическом преломлены квантов
анализирую далее
чтобы почувствовать мышцы спины при подтягиваниях рекомендую упражнение подтягивания на брусьях
спину вобще трудно почувствовать т.к работает несколько мышц.чувствуют в изоляции.а если нужна боль-стегай себя кнутом
чтобы спина работала при подтягиваниях тяните лопатки вниз и держите их вместе лол
Попробуй на тренажерах спину прокачать
Нормально подтягиваться