Спорт переживание перед аттестацией. Боязнь публики

У меня сейчас в 16:00 будет аттестация на пояс, а очень переживаю..
Просто в основном, моё переживание состоит в том, что я совсем недавно в этом спорте и только получаю свой первый пояс, хотя у многих в моем возрасте уже гораздо больше по этому спорту.
Как перебороть страх публики, переживание и страх опозориться