Посоветуйте легких трюков на турнике для новичка, который только 3 раза подтягивается

Question

Я умею только выход на три, 180°(санжировка) и почти топорик

slava_takilov · Accepted Answer

гробик трень, бочка

ser_daser_7 · Answer

Поднятие члена на турнике
Разведение ног на турнике
Пук на турнике

vlad_olds · Answer

Три очень мало, надо хотя бы десяточку.
Пока тебе из трюков только австралийские подтягивания))

ovs4nka · Answer

1) подтягивание рас
2) подтягивание двас
3) подтягивание трис

sarmat_001 · Answer

Выучил на три, учи на четыре.

user_319292813 · Answer

Ну например Австралийские подтягивания, типо на маленьком турнике попробуй подтягиваться, при этом максимально опустить вниз всем телом, взявшись за сам турник. Ну, а второе, это типо как пресс качать только вися на турнике, объясняю: Хватаешься любым хватом за средний турник, ну или высокий по барабану, а затем начинаешь коленями поднимать на уровне пресса, ну и типо все.

anton_smagin_123 · Answer

а смысл от этих трюков? я бы лучше пытался поднять количество подтягиваний, технику развивал

glitch_kitten · Answer

Попробуй стульчик

sehemhet · Answer

Морфологический разбор на турнике