Михаил 2222
Мастер
(1554)
2 недели назад
Ты не один в такой ситуации, и это не твоя вина. Обидно слышать грубость от близкого человека, но помни: его слова — это его усталость и злость, а не правда о тебе. Ты справляешься: убираешься, делаешь уроки — это уже много.
Что можно сделать:
1. Поговори с мамой или другим взрослым, кому доверяешь, — пусть помогут объяснить отцу, что тебе тяжело.
2. Выходи из конфликта: если отец кричит, молчи или уходи в другую комнату (не поддавайся на провокации).
3. Ищи поддержку: позвони на горячую линию для подростков (8-800-2000-122 — анонимно, бесплатно), там выслушают и подскажут, как быть.
4. Заведи дневник: записывай, что происходит, — это и выпустит эмоции, и может стать доказательством, если ситуация дойдет до органов опеки.
Ты сильнее, чем кажется. Так не будет всегда. Держись