За сколько я смогу накачаться?

Question

За сколько я смогу накачаться?

Ринка Ученик (101), закрыт 2 недели назад

Я девушка и мне 17 лет. Рост 177 вес 59кг. За сколько я смогу привести тело в тонус. Накачать мышцы и стать той самой заряженной девушкой из тт???

Answer 1

примерно за первые полгода вы немного подтянете фигуру. Но это если ходить постоянно три дня в неделю в зал, с хорошей программой.
Конкретно заряженный результат это года три постоянной работы.
=
Люди которые реально занимаются, смеются и плачут над словами новичков "я боюсь в зале раскачать большие мышцы".
Реально большие мышцы это лет 15 работы. Постоянно.
Ну или года три с веществами вредящими здоровью.

Answer 2

Песнь Ветра Знаток (317) 2 недели назад

записаться к тренеру

Answer 3

Starting Trader Знаток (360) 2 недели назад

Ну, годик мб

Answer 4

Влад Иванов Мудрец (10977) 2 недели назад

За пятихатку

Answer 5

Крошка Мыслитель (9304) 2 недели назад

Зависит от того куда насос вставиш...

РинкаУченик (101) 2 недели назад

Ваш метод оставьте при себе?

Крошка Мыслитель (9304) Ринка, мне не нужно...

Answer 6

The Reflector Искусственный Интеллект (237208) 2 недели назад

астанавись

РинкаУченик (101) 2 недели назад

Почему?

Answer 7

Годы тренировок ! И вообще прежде чем что либо делать надо изучить элементарные вещи - основные мышечные группы, функции мышц и виды упражнений с отягощением.

Answer 8

если будешь ходить в качалку с тренером то наверно долго будет, а если дома да на совесть, то к лету.

Answer 9

Sarmat Искусственный Интеллект (228715) 2 недели назад

Никогда, увы ...

горизонт событийИскусственный Интеллект (109583) 2 недели назад

а если получится аналогичное решение найти что скажется тогда

Answer 10

Вера Петровна Искусственный Интеллект (218252) 2 недели назад

Примерно за 300к. Деньгу уйдут на фармакологию,питание и тренера.

оладушек мармеладушекГуру (4804) 2 недели назад

вы что совсем чтоли
лучше бегом буду заниматься это бесплатно

Вера Петровна Искусственный Интеллект (218252) оладушек мармеладушек, нет не бесплатно.нужна одежда в любом млучае.

Answer 11

Алекс Искусственный Интеллект (740787) 2 недели назад

главное Можно!тут спорт а не гадания

Answer 12

при правильном подходе пару годов

да именно такой диапазон времени даст вам гаранитрованный результат
впрочем как и следующая программа тренировок

список упражнений
рацион еды
анаболизм

анаболизм у женщин как правило не столь развит как у мужчин

поэтому рекомендую начинать тренировки в режиме сушки чтобы сделать тело подтянутым и рельефным

начинать со своим весом (отжимания подтягивания)
думаю знаешь сколько подходов (5 до отказа мышц)

без труда как говорится