Можно ли заменить витаминный комплекс на комплекс магния?

Хотелось купить витаминный комплекс, но в аптеке сказали лучше заменить всё биологически активной добавкой к пище с магнием с витамином В6, это правильное решение? и как в целом магний спасает от недостатка сил, если по сути он в основном работает против стресса и тд? Ведь витаминный комплекс мне захотелось взять чтобы все витамины подтянуть, т.к есть прорехи в анализах крови, что думаете?