Как заставить себя встать с кровати и пойти в шарагу?

Всего одна не нужная пара. Но на ней мне нужно как то изворотиться договориться с одногруппницей чтоб она на завтра принесла две тетрадочки чтоб я списала работы по предметам с долгами. Как же я не хочу никуда идти и пытаться просить у нее гребанные тетради. В письменной форме она меня посылает, с ней только можно вживую договориться если правильно подобрать слова. А мн так лень придумывать что ей сказать ааа мне так плохо от себя.