Застрял на 20 отжиманиях

Question

Ha Go Ученик (127), открыт 2 недели назад

не могу отжаться больше 20 отжиманий

Answer 1

Татьяна Просветленный (21880) 2 недели назад

делай другие виды отжиманий

Ha GoУченик (127) 2 недели назад

а какие?

Татьяна Просветленный (21880) Ha Go, загугли на разные группы мышц, узкие, широкие, алмазные отжимания, лучник и т.п

Answer 2

Reports Просветленный (40019) 2 недели назад

На отказ фигачь

Answer 3

pobeditel s Знаток (267) 2 недели назад

znachit rak

Answer 4

Silver Knight Просветленный (28495) 2 недели назад

а смысл больше,
что это изменит в жизни )

Answer 5

отжимайся каждые 20 минут каждый день и через неделю сможешь 25

Answer 6

Отжимайся медленно, глубоко и в 4+ подхода.
А не на разово на количество как зря

Answer 7

Я могу за раз отжаться 70, когда-то давно еле-еле делал 20... Вывод: время + тренировки = результат.

Answer 8

А зачем больше? Ничего не дает, кроме измочаливания мышц в хлам.

Answer 9

Влад Next Просветленный (33019) 2 недели назад

А сколько подходов?