Сможет ли фитнес тренер подобрать тренировки, учитывая ограничения по упражнениям?

знаю, что у меня есть некоторые ограничения по физ. упражнениям, но какие именно не знаю. хочется попробовать посетить фитнес зал впервые и интересен вопрос, должна ли я для начала обратиться к какому то врачу, чтобы точнее узнать о своих физ. ограничениях, возможно, получить от него какую-то справку? и дальше уже с этой справкой отправляться в фитнес зал. подберет ли тренер мне тренировку индивидуально, учитывая эти ограничения или есть возможность этого без посещения врача? еще интересующий меня вопрос. у меня довольно плотное/полное телосложение, однако, ИМТ в норме, но присутствует довольно большой живот, большие ляжки, икры и толстые руки с области плеч. и все это не уходит с понижением веса. понимаю, что для начала нужно посетить врача, чтобы узнать что это, отеки или жир. но если я буду посещать фитнес зал с целью подкачать тело, будет ли от этого толк или нет? в плане, возможно это поможет мне убрать жир/отеки или не будет никакого толку от этих тренировок и сначала нужно будет избавиться от этих отеков/жира? еще одна тема. иногда бывает, что не ем пару дней вообще, да и в целом ем очень мало, но вес стоит на одном месте уже больше года, в чем может быть проблема? абсолютно не разбираюсь во всей этой теме, надеюсь на ответы