Странные вещи происходят вокруг, помогите

Question

Постоянно плохо уже 4 месяц, ничего не хочется, жизнь будто идет своим чередом, каждодневные паники, благо они прекратились после принятия афабозола, я очень хочу выбраться из этого состояние, ощущение что не в реальности, что вот вот упадешь в обморок. Раньше тревожился на счет этого, сейчас просто даже стало плевать когда накрывает по полной. Я не знаю как с этим бороться, отдалился ото всех, девушка которую так люблю стала почти так же чужой. Я переехал в город на учебу и живу 1 в четырех стенах, на выходных бываю дома в родном месте. В городе раньше ловил паники, сейчас свыкся, хочу выбраться из этого состояние, ощущение что умираешь, я правда хочу, чтобы мне помогли, объясните, как бороться с этим....
(Все как в тумане, даже не хочется себе помочь, просто пусть все будет как было, нашел силы чтобы это написать)

user_4020333 · Accepted Answer

Обратитесь к врачу психиатру.или неврологу.  Это похоже на тревожно-депрессивное расстройство. Сейчас очень распространено. На фоне стрессов. Само не проходит. Необходимо лечение. Есть очень хорошие антитревожные препараты, сразу улучшают качество жизни, но необходима профессиональная диагностика.

vasilii_polubnev · Answer

Попробуйте физические нагрузки, лучше всего - бег или плавание. Ну или другая крайность: бокс, рукопашный бой...

vasant_lad · Answer

С этим вам тут никто не поможет.
Идите к психотерапевту на прием.
Это депрессия как минимум.

uolter_uait_198 · Answer

Вокруг все осталось прежним, перемены только в тебе

lll__tanita__lll · Answer

Депрессия с  тревожным расстройством...К доктору искать причины.

user_61027939 · Answer

У меня такое было.Уму скучно.Наблюдай за ним.Ты не ум,а тот кто спокойно наблюдает за ним.И все изменится.(Тулукут)

krug_108 · Answer

если есть возможность, к психологу сходить. От депрессии попить что-нибудь, травки заварить

roman_dushein · Answer

помогаю

anton_iudaev_22 · Answer

Всё это от перегрузки нервной системы переживаниями и мыслями.
Старайся меньше думать, и реагировать на мир. Да, в 18-20 это очень тяжело. Но так придет спокойствие в ум, а затем и в тело.
Если пришла чёрная полоса в жизни - помни, что она пришла сама и только сама может уйти. И она уйдет. Главное в это время не навредить себе.

asck_davitai · Answer

...молись...и это всё -- изменит...

argeos · Answer

Это связана с психо-невралгией и с сосудами головного мозга,вам к врачу нужно,что вы сюда пишите,это серьёзно,приемущественно это связано именно с сосудами головного мозга,а нервы пытаются до вас достучаться,подают вам сигнал.Запишитесь к терапевту,а она вас направит к специалисту.

marina_goossens · Answer

Тут специалист хороший нужен в реале

user_319455447 · Answer

Неплохо на прогиб всё

user_319407404 · Answer

Глеб, то, что ты смог описать своё состояние — уже огромный шаг. 💔 То, что ты чувствуешь — очень похоже на депрессивное или тревожно-депрессивное состояние, возможно с элементами дереализации (ощущения, что всё нереально). Это не «леность» или «слабость», это реальное психоэмоциональное истощение, с которым можно и нужно работать.
Вот с чего стоит начать:
1. Обратись к психотерапевту. 🧠 Афобазол — это не решение, а временная «попытка заглушить». Нужна диагностика, возможно, мягкие антидепрессанты под контролем врача. Сейчас это доступно даже онлайн.
2. Выстрои рутину. 📅 Даже если нет сил — старайся вставать, есть, выходить хотя бы на улицу. Простой график может немного вернуть контроль.
3. Физическая активность. 🚶‍♂️ Банально, но прогулки, лёгкий спорт или йога действительно помогают мозгу вырабатывать «гормоны восстановления» — серотонин, дофамин.
4. Психологическая поддержка. 🧩 Если нет возможности идти к психологу, напиши в службы вроде «Помощь рядом» или «Ты не один» — это анонимно и бесплатно.
5. Не замыкайся. 👂 Пусть даже тяжело, но поддерживай контакт хотя бы с одним близким. Иногда просто поговорить — уже облегчение.
Ты не слабый. Устал — да. Но ты борешься. 💪 Я здесь, если хочешь дальше обсудить, как себе помочь.
Хочешь — могу помочь составить мини-план восстановления или подкинуть ресурсы для саморазгрузки? 💡
#Поддержка #СилаВоли #Восстановление

nikola_2410 · Answer

брат ну такое бывает просто выходи на улицу дыши плохо всем иногда некогда нормально бывает потом легче станет типа главное не зацикливаться на этом всем и тусы ищи хоть бездельничать вредно короче живи не парься

user_sultan · Answer

Изучи Ислам и прими нашу веру. Обратись ко Всевышнему АЛЛАХу с мольбами и просьбами. Только ОН тебе поможет.

robert_tarnakov · Answer

0

user_319449285 · Answer

Пожалуйста, посетите психиатра. Если вы будете сидеть дома, не кто вамне  поможет. Выходите гулять и общайтесь с людьми.

user_7560650 · Answer

Жизнь такова, меньше реагируй, выбирай лучшее.

colacol9 · Answer

брат ну я тоже через такое проходил не бойся ищи хобби или просто выйди бухнуть с кем-то пойми что ты не один такое ж бывает