Что делать,если настолько стеснительная,что когда перехожу дорогу представляю,как водители меня ненавидят и кроют матом

Question

radislav_miiagi · Accepted Answer

Знай что где-то в интернете тебя любят люди ❤️

endi_takker_32 · Answer

Так ты на зелёный переходи.

ivan_golubev_208 · Answer

Больше похоже на паранойю а не стеснение.

laim_tesos · Answer

Ещё никто не умер от того, что его кроют матом.

vsye · Answer

Это не стеснительность а паранойя

dasha_16448 · Answer

С каким это психопатом ты ездила, который ненавидит и кроет матом пешеходов? Его за руль нельзя пускать.

skip_147 · Answer

Нет наоборот. Я когда получал вод. права и сдавал экзамен по вождению в городе, то всегда радовался, что кто-то идёт к пешеходному переходу. Ну типа всё происходило так быстро, что не успевал думать, но когда пешеходы выскакивали, то я такой "фух, можно постоять, передохнуть" 😮‍💨

seroga_vetrov · Answer

Жиза немного. Но в любом случае, вроде по правилам они пропускают пешеходов. Так что держи это в голове просто

kaltsifer_10 · Answer

Да, я в детстве, подростковом возрасте тоже стеснялся переходить дорогу, говорить в маршрутке чтобы остановились на моей остановке.
С возрастом пройдет.

sergeykuznecov · Answer

А чего ты стесняешься то?

adzproject · Answer

1. Осознание и принятие: 
•  Признай свою стеснительность: Первый шаг – это осознать, что ты стесняешься, и признать это как часть себя. Нет ничего плохого в том, чтобы быть стеснительным. 
•  Разберись в причинах: Попробуй понять, почему ты чувствуешь себя так. Возможно, у тебя есть негативный опыт в прошлом, или ты просто очень чувствительный человек. 
•  Прими свои чувства: Не ругай себя за стеснительность. Постарайся принять себя такой, какая ты есть. 
2. Изменение мышления: 
•  Сосредоточься на фактах: Водители, вероятно, заняты своим вождением и не обращают на тебя столько внимания, сколько тебе кажется. Большинство водителей просто хотят безопасно доехать до места назначения. 
•  Не принимай все на свой счет: Не все мысли, которые приходят в голову, являются правдой. То, что тебе кажется, что водители тебя ненавидят, – это просто предположение, а не факт. 
•  Измени перспективу: Попробуй думать о переходе дороги как о рутинной задаче. Ты просто соблюдаешь правила дорожного движения, и водители это понимают. 
•  Позитивное мышление: Замени негативные мысли позитивными. Например, вместо "Они меня ненавидят" думай "Я соблюдаю правила и делаю все правильно". 
•  Брось вызов негативным мыслям: Каждый раз, когда у тебя возникает негативная мысль, спроси себя: "Есть ли доказательства того, что это правда? А есть ли другое объяснение?" 
3. Практические советы: 
•  Смотри водителям в глаза: Это может показаться сложным, но зрительный контакт показывает, что ты уверена в себе и осознаешь, что делаешь. 
•  Иди уверенно: Постарайся идти твердым шагом, держа голову прямо. Это поможет тебе чувствовать себя более уверенно. 
•  Используй наушники (с осторожностью): Если тебе очень сложно, можешь надеть наушники и слушать музыку, чтобы отвлечься. Но помни, что важно быть внимательной и видеть, что происходит вокруг. 
•  Дыхательные упражнения: Если ты чувствуешь, что начинаешь нервничать, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет тебе успокоиться. 
4. Расширение зоны комфорта: 
•  Маленькие шаги: Начни с малого. Попробуй переходить дорогу в менее оживленных местах и в то время, когда на улице меньше людей. 
•  Тренируйся с другом: Попроси друга пойти с тобой и поддержать тебя. 
•  Хвали себя: Каждый раз, когда ты успешно перейдешь дорогу, похвали себя за это. 
5. Обращение за помощью: 
•  Психолог или психотерапевт: Если стеснительность сильно влияет на твою жизнь и мешает тебе, обратись к специалисту. Он поможет тебе разобраться в причинах твоей стеснительности и научит тебя справляться с ней. 
•  Группы поддержки: Существуют группы поддержки для людей, страдающих от стеснительности и тревожности. Общение с другими людьми, испытывающими те же проблемы, может быть очень полезным. 
Важно помнить: 
•  Изменение мышления и поведения требует времени и усилий. Не жди мгновенных результатов. 
•  Будь терпелива к себе. Не ругай себя за неудачи. 
•  Каждый маленький шаг в правильном направлении – это уже победа. 
Ты не одинока, и с этим можно справиться. Удачи!

error_bruh · Answer

крыть в ответ

a_ia_petia · Answer

Так такое и бывает когда ты играешь с другими в играми

user_311616573 · Answer

выйти в окно