Можно ли худеть подростку в 14 лет?

Question

drucilla_wymore · Accepted Answer

Да, подросткам в 14 лет можно худеть, но важно делать это правильно. Лучше всего снизить калорийность рациона, добавить больше овощей, фруктов и движений. Главное — не голодать и не сидеть на строгих диетах. Лучше обратиться к врачу или диетологу для безопасного подхода.

rais_gimadeev_5 · Answer

Ну если есть лишний вес то естественно

andrei_114022 · Answer

Нет

grigorii_miroshin · Answer

Уважаемый Илья!
Если масса достигла кг 100 и более, то, разумеется, надо бы сбросить кг, так, 40-50.
Иначе!
Как играть нападающим в футбольном матче с такой массой?!

user_319414126 · Answer

Можно, но без жестких диет. Если ИМТ в норме – лучше не худеть, а формировать здоровые привычки. При сомнениях – к диетологу.

dzhek_965 · Answer

Только на правильном питание, дефиците калорий не больше чем 200ккал и активном образе жизни(возможно какой-то спорт или спорт зал). Но это только если есть ЛИШНИЙ вес или показания врача. Если тебе просто кажется, что надо похудеть, то не стоит, себе дороже.

denis_bogachiov_65 · Answer

Смотря что наел.
Иногда нужно, необходимо просто.

user_319450311 · Answer

ну
вполне
только лучше со взрослыми, они там лучше знают как худеть без жоских последствий

kot_12420 · Answer

зачем?

irir_ueiriii · Answer

А зачем

kirill_uvarov_375 · Answer

Законом не запрещено.

vlad_karton_12 · Answer

нет,до 1000 килло иди