Домашняя работа 7 класс по физике

Помогите с домашкой надо заполнить таблицу
Масса тела=60 кг
Высота лестницы=4 м
Подъемное время:20 с
Полезная Работа=?Дж
Мощность=?Вт

И вторая строка
Масса тела=75кг
Высота лестницы=3м
Подьемное время=15с
Полезная Работа=?Дж
Мощность=?Вт