Неожиданный набор веса

Question

Неожиданный набор веса

Даня Шидловский Ученик (148), открыт 1 неделю назад

Недавно купил гирю 32 килограмма и начал ежедневно тренироваться с её помощью (махи, толчки, тяга и т.п.), что-бы привести тело в норму (есть лишний вес). Не смотря на то, что раньше активности было мало, а теперь она возросла, по крайней мере утром. Вес стремительно пошёл вверх.
Что это? набор мышечной массы или организм стрессует из-за резкой смены образа жизни

Answer 1

Нищий еврей Ученик (230) 1 неделю назад

Беременность

бубибрунОракул (74685) 1 неделю назад

Внематочная

Answer 2

flll Знаток (360) 1 неделю назад

сколько занимаешься уже?

Даня ШидловскийУченик (148) 1 неделю назад

Чуть больше недели, не менее 30 минут в день

flll Знаток (360) Даня Шидловский, ну я тебе могу сказать, что это очень вряд мышечная масса растет) слишком рано пока. добавь тренировкам больше времени, но при этом и давай организму отдых. занимайся раза 3 в неделю. еду кушай правильную, 3 раза в день, больше фруктов и овощей. и хорошей бы привычкой стало каждый день делать зарядку с обязательным приседаниями, отжиманиями и прессом , утром и вечером. если так хотя бы месяц продержишься результат не заставит ждать)

Даня ШидловскийУченик (148) 1 неделю назад

добро

Answer 3

Алина Кизиева Ученик (140) 1 неделю назад

это мышцы растут, всё норм

Answer 4

Вес нужно измерять в одно и то же время натощак после похода в туалет. Вес человека варьируется в течение дня из-за накопления жидкости. Набор веса после тренировок может быть на почве переедания. То есть увеличилась активность = увеличилась потребность в калориях и аппетит. Стали больше есть, тем самым и пришел вес. Чтобы похудеть, нужно сначала поставить правильную сбалансированную диету, а уже потом тренировки.

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (218047) 1 неделю назад

Это жир

Answer 6

Sarmat Искусственный Интеллект (228424) 1 неделю назад

Думаю вы и кушать больше стали!

Answer 7

Надо мерить талию и объемы мышц, если талия растет это жир, если и мышцы значит и то и другое

Answer 8

Возросла активность, организму стало не хватать еды. Видимо стал больше есть, вот и привес. Никакие мышцы так ощутимо за 3 недели не вырастут. Тем более, я так понимаю, тренировки у тебя не структурированные. Точно не мышцы.
Начни считать еду. Тогда встанет все понятно

Answer 9

набор мышечной массы это
потому что как правило при силовых упражнениях активизируется анаболизм что способствует набору мышечной массы

но набор мышечной массы это всегда

программа тренировок
рацион еды
анаболизм

но в будущем у тебя прогресс постепенно замедлится и даже пару килограмм за год супер отличный результат