2мес
Бьютилэнд
+4Дайте совет по приготовлению белкового завтрака
Творог есть не могу,как-то тошнит от него. Решил перейти на овсяную кашу. Так вот если взять 150грамм овсянки,то получится в кашу 100 грамм углеводов и 25 грамм белков. Что можно добавить,чтобы получить ещё больше белков?
По дате
По рейтингу
Отварная куриная грудка!!! И салат из овощей
спустить можешь в кашу, так еще вкуснее будет, так еще и более белково.
Больше по теме