Болит правая рука после...
... после поднятия гири. Лет 5 не поднимал, нашёл у себя дома на 7.5 кг, решил подкачаться, в итоге через день, просыпаюсь утром, и не могу выпрямить руку, сильная боль при попытке её выпрямить, как будто мне какой то ограничитель поставили на руку.
Что делать? Подскажите, пж. Мне 20 лет
Крепатура это после нагрузки. Обезболивающие мази или таблетки в помощь. Или прохладный компресс.
А надо двигать рукой, допустим слегка выпрямлять и назад сгибать? Или оставить в покое, держать в положении а-ля повязки?
Может нерв защемило или что-то подобное, лучше обратиться к врачу
Растянул или надорвал связки. Болеть будет еще пару недель.
А вот то что пишут в инете, мол это следствие того, что давно не нагружал так мышцы? И мол пройдёт через пару дней? Разве не это?
обратиться к врачу :/
Дро-чить надо меньше. Гиря у него. Уахахаха