Многие пишут глюконат кальция, но это не так. Как раз этот препарат меньше других всасывается в кишечнике. Из дешевых препаратов лучше кальция глицерофосфат. Для ребенка неплохо кальцинова. А для взрослого лучше комбинированный препарат с витамином Д - кальций Д3
Что бы кальций усваивался его необходимо принимать с витамином Д, лучшие препараты- 1. Кальций Д3 (Никомед) 2. Кальций Д3 шип. таб.(Сандоз) 3. Идеос ( Франция) 4,Кальцеми ( Адванс) 5. Натекаль. 6. Мульти Табс кальций Д3 (Ферросан, Дания) Глюканат кальция применяется как противовоспалительно, антигистаминное и кровоостанавливающее средство , "кости и зубы" давно не укрепляет...В продуктах-все кисломолочные, сыры,морепродукты,рыба....
Рекомендую Vitrum Calcium. Лучше всего усваивается - тут кальций+ витамин D3. Классная вещь. Его надо принимать за 2 часа до приема каких либо препаратов либо витаминов. Запивать для наилучшей эффективности кистоватым соком, морсом или кампотом.