Смогу сделать 5 подтягиваний к осени?
В декабре отжимался 4 раза и подтягивался 0 раз(ну половину подтягивания делал) сейчас делаю 10-15 отжиманий и 2 подтягивания(очень рад потому что никогда не умел))). Смогу к сентябрю может и к августу сделать 5 подтягиваний и 20-25 отжиманий?Вес 90,Рост 177,15 лет
По дате
По Рейтингу
да сможешь
но необходимо усилить миофибриллы что станешь подтягиваться как пушинка на первых повторениях
а в дальнейшем уже АТФ выносливость мускулатуры
но силовые упражнения в режиме максимальной силы (к примеру культуризм)
да и культуризм задействует максимальную силу так же развивает силовую выносливость
упражнение рекомендую для подтягиваний такое
Сможешь , если скинешь вес, даже 10 сможешь
Нет ты ебл@н
нет до следующего года
Да
Больше по теме