До безумия ненавижу (не совсем) бывшую, прошло много времени. Как помочь самому себе сейчас?

Здравствуйте, я Марк, мне 15. Это были мои первые отношения. Возможно, что мой вопрос покажется странным, а то, о чём я буду рассказывать наивным и для некоторых людей это будет обычной ребяческой дуростью. Но меня съедает совесть и злость ежедневно (с момента расставания прошло уже 3 месяца).

В 14 лет я нашел себе девушку в интернете (настоящего имени я называть не буду, пусть будет "она"), она на полгода старше меня, живёт далеко от меня, в абсолютно другой стране, т.е. у нас отношения на расстоянии. Мы познакомились в компьютерной игре, заключающаяся в том, что тебе нужно отыгрывать роль персонажа (это важно!). Я рассказал ей, что решил познакомиться в игре с ней в шуточной форме, т.е. я начал с ней говорить буквально как придурок. Как она так и я начали создавать как бы "истории", но уже перейдя в мессенджер. Она думала, что мы встречаемся и на яву, но на самом деле это было не так, а парой были лишь только в роли игры. (До этого она говорила, что у неё проблемы с семьёй и она режет руки, её часто бросали в реальной жизни.) По итогу я запутал её и не желая расстраивать её, сказал что и на яву это так. В конце-концов я и сам привык к такому и стал считать её своей девушкой. Даже появилась симпатия и влюблённость. Стали часто переписываться и вместе играть в видеоигры. Она называла меня "смыслом жизни", говорила что я лучший человек что она встречала, не те люди что её бросали и то, что те люди что её бросили, извините, мрази.

Вдруг, примерно через 4 месяца, она начала меня жутко ревновать, будь-то мы зайдём в эту игру вновь и встретим каких-то людей (без разницы девочки/мальчики), с которыми я начну общаться, то это скандал, сотни гневных сообщений как с её так и с моей стороны, но все равно я перед ней извинялся, я пытался ей объяснить, что это игра и не стоит все слова воспринимать всерьёз. Говорил, что пусть она тоже в игре общается с кем хочет просто пусть знает, что я люблю не персонажей или игру, а её. Я старался её не ревновать, было по началу немного не по себе и на её друзей и знакомых я смотрел слегка насторожено, но начал подстраиваться под неё. Я ревновал, но внутри, не проявлял этого на яву. К какому-то времени слово "люблю" перестало для меня иметь особый смысл и подобные ласковые слова, так как мелькали в разговорах очень часто, в общем есть и есть. И вот в очередном "скандале" на тему моей "измены" (я по-дружески общался с ребятами из игры). Я вспылил, начал говорить, что устал ей объяснять что я имею ввиду и подразумеваю в отношении к другим людям, то что я не могу общаться ТОЛЬКО ЛИШЬ с ней. Прямо в лицо сказал, что да, я та самая мразь, что делает тебе больно. Она просто молча слушала это и последнее её сообщение было: "Ты от меня уходишь?".

Отношения закончились, я заблокировал её номер. С другого номера она просила остаться друзьями, я давал ей шанс, но она начинала говорить о том, что моя шутка затянулась, я ею нагло пользовался, а она ведь гворила мне, что любила, а я не ценил.

Я понял, что она ещё совсем ребёнок, как и я. Она не понимает меня, а я не понимаю её, и сейчас нам лучше разойтись, чем сосать друг у друга кровь как два вампира. Меня тяготит мысль о том, что я и вправду поступил не правильно, то что я в её перечне знакомых та самая бывшая сволочь. И то что ей и вправду плохо. С момента расставания прошло 3 месяца. Я пытался спокойно её отпустить в своей голове и признать вину, но в итоге возненавидел. При любом упоминании я верчусь как уж на сковороде, дабы не назвать имя, начинаю судорожно хрустеть пальцами, всё внутри сжимается как на иголках из-за её сущности.

Я понимаю, что тоже в таких вот отношениях поступал неправильно, но как её наконец отпустить? Как при её упоминании оставаться спокойным? Как помочь самому себе?

Спасибо, буду рад вас услышать