Можно ли еще вырасти в 18 лет?
я парень, мне 18 лет, рост около 175-178 см, хочется все таки еще на пару см вырасти, папа был вроде высоким, думал молоко поможет, но прочитав комментарии понял что он не для этого предназначен немного, если я буду после того как просыпаться делать растяжку, тянуть руки и ноги и сидеть с прямой осанкой на кресле, вырасту хоть немного? вроде как зона роста кончается в 21 где то, но хз
В 18 лет рост почти завершён, но небольшие прибавки всё равно возможны, особенно если есть генетический потенциал. Регулярные растяжки, правильная осанка и здоровое питание могут немного помочь, но значительных изменений ждать не стоит — рост в основном заканчивается к 21 году.
зачем расти? на вид будешь как скелет а так можно разломанные кости немного растянуть
Увеличить рост в 18 лет достаточно сложно, так как у мужчин в большинстве случаев рост прекращает увеличиваться после завершения периода полового созревания. Обычно это происходит между 16 и 18 годами.
Однако есть несколько факторов, которые могут влиять на рост и способствовать его незначительному увеличению:
Правильное питание. Диета должна содержать достаточное количество белков, витаминов и минералов. Особое внимание следует уделить кальцию, витамину D и белкам, так как они важны для здоровья костей.
Физическая активность. Упражнения, такие как плавание, йога и растяжка, могут помочь улучшить осанку и способствовать здоровому росту. Регулярные тренировки также способствуют общему укреплению организма.
Сон. Полноценный сон — важный аспект роста. Во время сна происходит восстановление организма и выделение гормонов, способствующих росту.
Постановка осанки. Правильное положение тела визуально увеличивает рост и помогает избежать проблем со здоровьем в будущем.
Генетика. Гены играют важную роль в определении роста. Если родители ниже среднего роста, то увеличивать рост будет сложнее.
Если есть желание увеличить рост, рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу или врачу-ортопеду для оценки ситуации и возможных вариантов вмешательства.
Мой дед говорил, что растут до 25 лет.
Ты как и всё тело будет продолжать расти до 25 лет