Что делать если я не понимаю что произошло и как это называется?

Всю ночь не спал, в итоге пришел со школы, буквально на пол часа отрубился а проснулся как будто в другом мире. У меня полностью сбилось время в голове и я думаю что сейчас только 6 утра. Потом половина действий за последний час будто стерлась и сейчас я тупо сижу и не понимаю что произошло. Что случилось?