Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты
Лидеры категории
Лена-пена Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И. М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine Y.Nine
Искусственный Интеллект
king71alex Куклин Андрей Gentleman Dmitriy •••

Как ложится поздно, что бы просыпаться рано?

Тимофей Глушков Ученик (97), открыт 1 день назад
Каждый раз говорю сам себе
"Сегодня точно лягу по раньше"
Но все таки ложусь примерно в 00:00-01:00, и утром очень сложно встать
1 ответ
Я Здесь Профи (543) 1 день назад
Чтобы ложиться позже, просыпаясь рано, нужно сначала понять, почему ложишься поздно. Убирай гаджеты за час до сна, не ешь на ночь, проветривай комнату. Постепенно сдвигай время засыпания на 15 минут раньше каждый день. И главное - поставь цель: зачем тебе рано вставать?
Тимофей ГлушковУченик (97) 1 день назад
Спасибо на информацию
Похожие вопросы