Жим лежа в чем могут быть ошибки?
Обращение к адекватным людям, спортсменам и тем у кого есть мнение и предположения.
мнение троллей и нытиков не интересно так как не по существу обычно пишут.
Вопрос, какая может быть ошибка в жиме? техника вроде +- одинаковая (с другом ходим в зал он жмет 100 на 3 раза, у меня результат 100х2) но при этом в отдельных упражнениях трицепс делаю максимальный вес (все блоки) в кроссовере 10 раз он 1раз, жим гири 32 кг 10 раз он 6 раз, разводка на 4 блока больше делаю. (но в итоге жим у меня меньше.)
на что нужно обратить внимание в первую очередь?
его рост 175 вес 89 кг
мой рост 184 вес 84 кг
Всем спасибо за полезные ответы и мнения!
Твой друг ощутимо ниже тебя. Предположу, что у него короче плечевая кость руки, поэтому жать ему проще. Ещё могут быть отличия в ширине грудной клетки и угла "раствора" между локтями. Ну или он тупо техничнее жмет)) Умеет включать ноги и правильно группироваться под штангой.
Спортсменов в силовых видах из разных весовых категорий между собой не сравнивают. Просто запомни это и занимайся индивидуально, а не с оглядкой на других..
Могут быть по всем !! Нет видео. Причем не один раз а несколько дней.
все люди разные!
У него вес больше, видимо мышц больше, и это при том, что он ниже тебя, плюс ниже, значит рычаги меньше, значит ему легче немного.