Что делать если ни на что нет сил?

Почти целую зиму у меня было всë +- нормально, но как наступила весна состояние ухудшилось. У меня нет сил вообще ничего делать. Ни ходить в школу, ни гулять, ни вставать с кровати, вообще сил нет.
Это уже было, но все заново идет. Ощущение слежки ещë грëбанное,возвращение суицидных мыслей. Что делать?