Очень хочется похудеть!

тоже хочу.
если ввести физ-ру в рацион как завтрак, обед и ужин, то - да

а ты сделай проще, гречневая диета! 1 часть гречи 2 части горячего кипятка! заливаешь им и остовляешь не ночь! потом все 5-7 дней это ешь и ничего другого! можно совсем немного кефира и маленькое кислое яблочко! Всё

не вставай пока на весы, замерь талию, когда увеличиваешь нагрузки начинаешь первое время прибавлять в весе, причем объемы уменьшаются, т. к. жир легче мускулов, добавь приседания с прямой спиной, , удачи

Качая пресс, Вы только тренируете мышцы, увеличиваете обем. Лишние килограммы от этого никуда не денутся. Физические нагрузки это хорошо, но они тоже не всякие подходят для данной цели. Главное это сбалансированное питание.

Тоже очень хочу, есть лишний вес. Занимаюсь фитнесом каждый день 1,5 года. Даже прибавила 1 кг.

я за месяц скинула 5.кг! ходила на акккваайробику, крутила тяжёлый обруч!

В течении 1 месяца!