Какие делать упражнения для улучшения памяти?

специальные упражнния для памяти.
там запоминатьимена или города. надо чтобы кто-то с тобой был. назвал тебе допутим 10 названий городов а ты чтоб повторяла

Глицин - это хорошо. Ещё стараться запоминать всё что видите вокруг. Вот идете мимо остановки, запомните сколько стоит человек и в чем они одеты, мимо магазина - название и часы работы, мимо деревьев - пересчитайте сколько деревьев, мимо помойки, в конце концов - сколько баков и так далее. Наблюдательность плюс отличная память гарантированы. Дополнительно - разгадывание кросвордов и есть программа суперпамять, там отличные упражнения на запоминание.

считай в уме, ешь шоколод и грецкие орехи.

Разучивать стихи.

10 законов памяти

Законы памяти:

1. Человек запоминает треть услышанного, половину увиденного и все 100 % того, которое делает.

2. То, чем очень интересуешься, запоминается без проблем.

3. Нужно получить глубокое, точное, яркое впечатление о том, что необходимо запомнить. Как фотоаппарат не даст снимки в тумане, так и сознание человека не сохранит нечетких впечатлений.

4. Когда к событию пристальное внимание бывает достаточно ее одноразового переживания.

5. Нехватка надлежащего внимания во время восприятия информации не возместит даже увеличения числа ее повторений.

6. Странные, неординарные впечатления запоминаются лучше, чем привычные.

7. Сосредоточенность плюс выборочность позволяет человеку настроить память на восприятие исключительно потенциально полезной информации.

8. Позитивные эмоции, как правило, способствуют припоминанию, а негативные - препятствуют

9. Если в момент запоминания настроение человека подавлено или возвышено, то воссоздание ее тогдашнего эмоционального состояния способствует припоминанию.

10. Комплексные впечатления, то есть полученные с помощью большего числа органов чувств (не только на слух, но и с помощью зрения, прикосновения) , помогают запомнить еще лучше.

делай упражнения. даже элементарно, напиши списко покупок, а уходи без него. сверяйся когда придешь после магазина. заучивай цепочки слов, но это лучше делать с кем-то

куркуму везде в еду запихивать, очень память эта специя стимулирует