что нужно делать чтобы похудеть кг на 3?кроме того что жрать поменьше

Пить слабительное пачками..

Попробуй диеты, если они не помогают купи таблетки ЛИНДАКС ешь их и ходи в тренажерку....

срать по болше!

Кефирная диета 4кг за неделю: 1 день-1,5 литра кефира+ 5картофелин отварных в мундире; 2 день 1,5 кефира+ 100гр отварного нежирного мяса; 3 день 1,5 кефира+ 100 гр отварной рыбы; 4день 1,5 кефира+100гр курицы отварной; 5 день 1,5 кефира + овощи фрукты в любом количестве кроме бананов и винограда; 6 день 1,5 кефира; 7 день 1,5 литра минералки

Мне помогла гречневая диета. За неделю похудела на 5 кг. И голодная не сидишь и худеешь.