Как научиться рано вставать раз и навсегда??

Question

Как научиться рано вставать раз и навсегда??

Аделия Гений (70768), закрыт 2 часа назад

Answer 1

Вовремя ложиться спать. Всего-то.))
7 - 8 часов здоровому организму для отдыха достаточно, главное от него не отвлекаться на телефон, книжку, спицы... Спокойной ночи, Евгения! Прошу Боженьку и Матушку Его Вас удержать от ненужной суеты ночами.

Answer 2

Олег Искусственный Интеллект (108898) 16 часов назад

Спать одной)

Answer 3

Лена-пена Искусственный Интеллект (742601) 16 часов назад

Для этого созданы будильники.

Answer 4

Никак.
Больше смысла в том, чтобы подобрать график, исключающий такую необходимость, если это тяжело

Answer 5

Когда ложишься спать,то сама себе говори-Я должна проснуться в 6 часов.И так делай каждый вечер.Через 5-6 дней,ты начнёшь просыпаться в назначеное время.

Answer 6

Научиться режиму сна и бодрствования. Не валяться шлангом после пробуждения, а вставать через 2-3 минуты. Это и есть "сразу".