Как пробежать 1 км нормативы?
Ну типа как пробежать на норм оценку? Может тактика каккая-то есть, хз. А то думаю не смогу
По дате
По рейтингу
Тактика стандартная: стартуешь медленно, к середине разгоняешься, фишинишируешь на полной скорости.
Перед забегом делаешь разминку (несколько минут трусцой).
да просто выпей гипоксен
(для таких целей он пойдёт)
Тренеровка