Я так устаю за день, что как только лягу на подушку головой, сразу проваливаюсь. Ни читать , ни рассматривать, ничего не могу в кровати вечером. Да и вредно возбуждать мозг на ночь.
Включаю научпоп лекции или подкасты, Борис Штерн, Алексей Семихатов, Станислав Дробышевский и др, под них хорошо засыпать, ток днём пересматривать приходится и искать момент где я покинул чат