КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА ? ТРЕНИРОВКИ , СПОРТ , СИЛА , НЕ БЫТЬ ДРЫЩЕМ , ОБМАН . КРЕАТИН , ПРОТЕИН , ГЕЙНЕР , КАЧАЛКА , БОДИ ?

, вот , интересное видео https://m.youtube.com/watch?v=sd2ixmqZjUw на тему . Интересно то что в большенстве видео и пособий, все говориться очень грамотно, вроди , домашние тренировки или разминка, вобщем употребляются, нейтральные термины, но не говориться именно - накачаться .

Потому что , накачатся, вобще невозможно ! , в лучшем случае можно укрепить свою мускулатуру, привести ее в тонус .

Даже в зале, накачаться, особенно подростку - неполучится .

Что бы как то накачаться и выглядить более мение внушительно, во первых нужна хорошая генетика, во вторых тренировки в течении 4-6 лет , причем это нужно делать не после работы, а отдохнувшим, а если вы строитель или грузчик и работаете с 8 до 8 ... о какой качалке речь?

В данном видео , несмотря на фонового мужика, неплохо сказано что нужно для прогресса и что не нужно .

Тем немение, нам показывают мыжчину, весьма мускулистого , который , вот ну точно накачался не теми гантелями , которые показаны на видео ? .

Рост , масса - Масса , реально негативно сказываеться на теле, полезная, не полезная, если вы наберете массу, большую чем расчитан ваш организм, жир это будет или мышцы, вы будите быстрее уставать, как минимум, ппоблемы с серцем и прочие проблемы.

Мышцы, как сказано в видео, не просто сами не растут, а помимо хороших весов нужны еще и - Препараты!, которые как правило дорогие и в аптеке обычно такое не купишь ?.

Как нестранно, все сводиться к банальной зарядке, подтягиваниям и режиму дня ! , и отдыху , здоровому сну и правильному отдыху - без гатжетов ?.

А как вы накачались дома ?, и верите ли в такой метод ?