Какое кол-во энергии выделится при

какое количество энергии выделится при образовании ядра атомного изотопа гелия 3 2 He из свободных, т.к. не взаимодействующих между собой, нуклонов, если масса покоя Mp = 1,00814 а.е.м., Mn = 1,00899 а.е.м. и Mя = 3,01699 а.е.м.?