Как сменить пароль на новой почте кто знает сменить пароль?

Захотел завести ящик на номер телефона, мне пришлось регестрировать в id вк , но сменить его я не смогу. Ждать каджый раз приходится дурацкие СМС оповещения что за ерунда? Почему лишили возможности смены пароля? А как тогда восстановить все если у меня будет утерян номер телефона? Это же получается мошенники ко всем данным узнают доступ. И зачем мне этот вк я не пользуюсь им? Этот агрессивный маркетинг зашел слишком далеко.