Беговая дорожка!!

Question

Беговая дорожка!!

Nichka Знаток (288), закрыт 15 лет назад

Я бегаю на бегавой дорожке каждый день .Наклон дорожки как будто бежишь в гору, оч большая нагрузка на ноги. А ноги в низу (икры) в этом случае будут худеть или наоборот??

Answer 1

При большом наклоне основная нагрузка падает на мышцы бедра, икры задейстованы мало. Опять же многое зависит от стиля бега, икры сильнее нагружаются при большой амплитуде (прыжках) , то есть если имеет место быть сильный толчок с сильным выносом ноги назад. Если же амплитуда маленькая, как при беге трусцой, то нагрузка на икры минимальная.

Answer 2

M939 Ученик (170) 15 лет назад

будут качаться)

Answer 3

жира в них, конечно, не будет, но со временем начнёт мышечная масса расти, возможно, будет небольшое увеличение.

Answer 4

Худеть не будут, возможно будут увеличиваться в объеме (качаться).

Answer 5

фанатик токов...))) Мудрец (15862) 15 лет назад

качаться будут, будуть оч твердыми..) )

Answer 6

Мышца будет уплотняться -т. е накачиваться, но лишняя вода будет выходить за счёт уплотнения. , жир сжигаться на энергию.

Answer 7

Икры не худеют, а уплотняются. Сама хожу практически каждый день по часу с наклоном 15% и скоростью 6.км в час.