Белок и похудение
Прочитал тут что если не есть достаточно белка, то при похудении обвиснет кожа, и станет не очень выглядеть это все дело.
Подскажите, можно ли ее как-то потом убрать без операций, и сколько белка нужно есть что бы этого не случилось?
( Тренируюсь каждый день, по 1-2 часа, но бо.юсь белка не хватит, вешу 125 кг. )
Я худела на уколах семавик, пила коллаген и ничего не обвисло
Если худеть постепенно, правильно, то ничего не обвиснет) Я на тирзетте худею, по 4-5 кг в месяц, не голодаю, все отлично
Норму белка можно высчитать, есть готовые калькуляторы. Протеиновые коктейли вам в помощь и велгия, похудение станет комфортнее и быстрее
Я не хочу отвечать на такие вопросы после чела «в 13 лет нормальный вес?» и там 170 см и 37 кг, так ещё и стремный скрин с счетчиком калорий на день и там 1500 (я недавно кстати смотрел после этого он не заходил на маил ру)
Если сильно хрчешь худеть, то без операции не обойтись