Дайте совет пожалуйста
Всем здарова, у меня проблема — сбитый режим сна. Вчера уснула в 5 утра и по своей же ошибке проснулась в 5 вечера, сейчас снова не могу уснуть, время 6 утра, мне советуют не ложиться спать совсем и потерпеть до ночи, дабы восстановить режим, мол, к вечеру я буду уставшей и смогу нормально уснуть. Что думаете по этому поводу? Нарушится ли мое физическое или ментальное состояние?
По дате
По Рейтингу
я также делал, вроде живой
Чтобы заснуть, нужно как следует устать...
Попробуйте на кровате вниз головой ртом дотянуться до члена ... И так 30 раз по 10 подходов...
Должно помочь
Видеоуроки тут
у меня такое бывает. я обычно пертепеваю сутки ...
хороший метод
Думаю, что тебе нужно переезжать в другой часовой пояс.
Больше по теме
