Рост 200см , вес 93. Я дрыщ можно ли накачаться при моих параметрах? Или все таки высоким не накачаться ?
Мне кажется я эктоморф и это просто трата времени наверное
Можно, но без фанатизма. Высокий рост часто следствия поражения эндокринной системы, гипофиза.
Предрасположенность к заболеванием костной системы и сердца. И как бы фанатизм-перегрузка не вызвала заболевание их, акромегалию.
Полагаю не лишним проконсультироваться с дерматологом о двух тёмных пятен, над пупком и слева, чтобы быть уверенным в отсутствии базалиомы.
Может быть сможешь, но точно не в натурашку
Хорошие предпосылки
можно.
да любому возможно накачаться если соответствующий уровень анаболизма что является элементом программы тренировок
список упражнений
рацион еды
анаболизм
как правило список упражнений фуллбади
становая тяга
жим штанги лёжа
приседания со штангой
ступни со штангой
скручивания на наклонной скамье с гантелью на груди
5 подходов 5 10 повторений (для мышц живота 10 20 повторений)
по другим источникам для ступней так же 10 20 повторений
рекомендую витамины для роста мышц
